90:4لَقَدۡ خَلَقۡنَا ٱلۡإِنسَٰنَ فِي كَبَدٍΒέβαια - πλάσαμε τον άνθρωπο για κόπο και αγώνα (στη ζωή).
90:5أَيَحۡسَبُ أَن لَّن يَقۡدِرَ عَلَيۡهِ أَحَدࣱμήπως λογαριάζει ότι κανείς δεν έχει δύναμη πάνω του;
90:10وَهَدَيۡنَٰهُ ٱلنَّجۡدَيۡنِΚαι τον καθοδηγήσαμε μέσα από τις δύο δημοσιές, (τους δύο δρόμους) - (της Αρετής και της κακίας);
90:14أَوۡ إِطۡعَٰمࣱ فِي يَوۡمࣲ ذِي مَسۡغَبَةࣲή το να δίνεις τροφή - την Ημέρα που επικρατεί μεγάλη πείνα,
90:16أَوۡ مِسۡكِينࣰ ا ذَا مَتۡرَبَةࣲή σε πτωχό που είναι (κάτω) στο χώμα σοβαρής ανάγκης. (Από σοβαρή ανάγκη).
90:17ثُمَّ كَانَ مِنَ ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَتَوَاصَوۡاْ بِٱلصَّبۡرِ وَتَوَاصَوۡاْ بِٱلۡمَرۡحَمَةِΈτσι θα είναι απ' αυτούς που πιστεύουν και συνιστούν άλληλα την
90:18أُوْلَٰٓئِكَ أَصۡحَٰبُ ٱلۡمَيۡمَنَةِΑυτοί είναι οι Σύντροφοι της Δεξιάς (του Παραδείσου που λαμβάνουν με το δεξί χέρι το Βιβλίο της Κρίσεως).
90:19وَٱلَّذِينَ كَفَرُواْ بِـَٔايَٰتِنَا هُمۡ أَصۡحَٰبُ ٱلۡمَشۡـَٔمَةِΕνώ εκείνοι που αρνήθηκαν τα Σημεία μας αυτοί θα είναι οι (δυστυχισμένοι) οι Σύντροφοι της Αριστεράς (της Κόλασης που την Ημέρα Κρίσεως λαμβάνουν το Βιβλίο τους με το αριστερό χέρι).